Erfrischender indischer Mango-Lassi

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Gesamtzeit Gesamtzeit 10 Min
Zubereitung Zubereitung 10 Min
Schmutzgrad Schmutz gering
Schwierigkeit Schwierigkeit einfach
Kosten Kosten mittel

Nährwerte je Portion
Kilokalorien 86 g
Kohlenhydrate 17 g
Eiweiß 2 g
Fett 2 g


Erfrischender Mango-Lassi

Der Mango-Lassi ist sehr einfach in seiner Zubereitung, schnell gemacht und braucht nur ein paar Zutaten. Er passt hervorragend zu einem scharfen Gericht, doch eignet sich auch als Nachtisch oder für den kleinen Hunger. In Indien wird er häufig zum Hauptgericht serviert, da er die oft scharfen Gerichte etwas abmildert.

Grund dafür ist der hohe Fettanteil im Joghurt. Alternativ zum Joghurt kann auch Buttermilch verwendet werden. Wenn dir unser Mango-Lassi zu dickflüssig ist, verdünne ihn einfach mit etwas Wasser – wir finden den Lassi allerdings genau richtig so. Du interessierst dich für indische Rezepte? Dann schaue dir unsere kleine Sammlung an!

Unser Tipp

Mango-Lassi vor dem Servieren einfach 30 Minuten kühl stellen, dann schmeckt er noch besser!

Zutaten

Portionen:
1 reife Mango etwa 400 g mit Kern
300 g Joghurt
1 EL Zitronensaft
1 TL brauner Zucker
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Der Mango-Lassi ist sehr einfach in seiner Zubereitung, schnell gemacht und braucht nur ein paar Zutaten. Er passt hervorragend zu einem scharfen Gericht, doch eignet sich auch als Nachtisch oder für den kleinen Hunger. In Indien wird er häufig zum Hauptgericht serviert, da er die oft scharfen Gerichte etwas abmildert.

Grund dafür ist der hohe Fettanteil im Joghurt. Alternativ zum Joghurt kann auch Buttermilch verwendet werden. Wenn dir unser Mango-Lassi zu dickflüssig ist, verdünne ihn einfach mit etwas Wasser – wir finden den Lassi allerdings genau richtig so. Du interessierst dich für indische Rezepte? Dann schaue dir unsere kleine Sammlung an!

Unser Tipp

Mango-Lassi vor dem Servieren einfach 30 Minuten kühl stellen, dann schmeckt er noch besser!

Die Schritte

1.

Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern lösen und in große Würfel schneiden.

2.

Zusammen mit dem Joghurt und dem braunen Zucker in einen Mixer geben und alles fein pürieren.

3.

Anschließend den Zitronensaft untermischen und auf zwei Gläser verteilen.


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Einen Kommentar

Nadine sagt:

Sehr lecker!!! Zu empfehlen.

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