Leckere Frühlingsrollen

Gesamtzeit60 Min
Zubereitung50 Min
Schmutzhoch
SchwierigkeitMittel
Kostenmittel

Nährwerte je Portion
Kilokalorien 314 g
Kohlenhydrate 27 g
Eiweiß 16 g
Fett 15 g

Leckere Frühlingsrollen

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Zutaten

Portionen anpassen:
400 g Rinderhackfleisch
180 g frische Sojasprossen
100 g Glasnudeln
3 Karotten
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
2 EL Fischsauce
1 TL Meersalz Meersalz ist weniger intensiv als Raffiniertes
etwas Pfeffer
3 Frühlingszwiebeln
8 Reisblätter
2 Eier
etwas Süß-Sauer-Sauce
Öl zum Frittieren
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Eigenschaften:
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei

Zutaten

Das Rezept

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Frühlingsrollen repräsentieren die Seidenraupen, die zur Zeit des chinesischen Neujahrs schlüpfen und stammen aus dem asiatischen Raum. Dieses Frühlingsrollen-Rezept hat Marias alte Schulkameradin Thu mitgebracht und wir sind begeistert. Selbstgemachte Frühlingsrollen schmecken deutlich besser als die Tiefgefroren, die es zu kaufen gibt.

Die Zutaten für unser Rezept erhälst du in jedem großen Supermarkt, besonders wenn er eine kleine asiatische Ecke anbietet. Das Rollen von Frühlingsrollen ist zudem einfach, einfach die Seitenränder einklappen und mit etwas Druck die Frühlingsrolle aufrollen.

Die Schritte

1.

Die Frühlingszwiebeln, Zwiebel, Knoblauch sehr fein hacken und in eine Schüssel geben. Karotten schälen, fein raspeln und zum restlichen Gemüse geben.

2.

In der Zwischenzeit die Glasnudeln in kaltem Wasser einweichen lassen.

3.

Das Hackfleisch, Eier, Fischsauce, Pfeffer, Salz in die Schüssel geben und gut miteinander vermischen.

4.

Anschließend die eingeweichten Glasnudeln gut ausdrücken und in die Masse geben – mit den Händen alles gut durchmischen.

5.

Nun eine große Schüssel mit lauwarmen Wasser füllen. Einzeln jedes Reispapier nehmen, darin einweichen und auf die Arbeitsfläche legen. Im unteren Drittel mit 2-3 EL Masse füllen. Anschließend die Seitenränder einklappen und mit etwas Druck die Frühlingsrolle aufrollen. Diesen Vorgang wiederholen, bis keine Reisblätter mehr übrig sind.

6.

Die Frühlingsrollen in heißem Fett frittieren – perfekt dazu passt eine Süß-Sauer-Sauce.

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