Avocado-Sommerrollen mit leckerem Dip

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Zutaten

Portionen anpassen:
Für die Sommerrollen
6 Reisblätter 22 cm Durchmesser
1 Avocado
125 g Kirschtomaten
2 EL Limettensaft
100 g frische Sojasprossen
1 Karotte
5 g Koriander
1 TL Meersalz Meersalz ist weniger intensiv als Raffiniertes
etwas Pfeffer
Für den Dip
3 EL Ahornsirup
1 EL Sesamöl
2 EL Sojasauce
etwas Sesam

Avocado-Sommerrollen mit leckerem Dip

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (3)
Eigenschaften:
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
  • 25 MinutenGesamtzeit
  • 25 MinutenZubereitung
  • Portionen: 6

Schwierigkeit:

Schmutzgrad:

Kosten:


Zutaten

  • Für die Sommerrollen

  • Für den Dip

Das Rezept

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Sommerrollen können einfach so vielseitig, lecker und gesund sein. Avocado gehört zu unseren Favoriten, wieso also nicht in eine Sommerrolle mit anderem bunten Gemüse packen? Dazu einen würzig-süßen Dip aus Sojasauce, Sesamöl und Ahornsirup und fertig ist die perfekte und leichte Mahlzeit. Um etwas Biss in den Sommerrollen zu haben, besteht unsere Füllung aus Karotten, frischen Sojasprossen, Tomaten und Koriander. Falls dich eher das klassische Rezept für vietnamesische Sommerrollen mit einer Nước chấm interessiert, hier haben wir ein Rezept dafür.

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Die Schritte

1
Erledigt

Für den leckeren Dip alle Zutaten miteinander vermischen und in ein Schälchen geben.

2
Erledigt

Die Avocado längs halbieren, Kern entfernen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel vorsichtig lösen. Anschließend die Avocado in maximal 1 cm große Würfel schneiden und in eine Schüssel geben. Mit dem Limettensaft beträufeln.

3
Erledigt

Die Tomaten waschen und vierteln, Sojasprossen waschen und für 5 Minuten in einem Topf garen – kalt abspülen und zur Seite stellen. Karotte schälen und grob raspeln. Koriander waschen und grob hacken.

4
Erledigt

Alles zusammen in die Schüssel geben. Mit Salz und Pfeffer würzen und vorsichtig miteinander vermengen, sodass die Füllung gut vermischt ist.

5
Erledigt

Anschließend eine große Schüssel mit lauwarmen Wasser füllen. Reispapier nehmen, darin einweichen, abtropfen lassen und vorsichtig auf die Arbeitsfläche legen. Das untere Drittel mit der Füllung belegen und zunächst von unten das Reispapier über die Füllung einschlagen. Anschließend die Seitenränder einklappen und mit etwas Druck die Sommerrolle straff aufrollen. Diesen Vorgang wiederholen, bis keine Reisblätter mehr übrig sind.

6
Erledigt

Die frischen Avocado-Sommerrollen mit dem leckeren Dip servieren und genießen!

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