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Zutaten für 20 Portionen
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Für die Sommerrollen
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250 g Hähnchenbrustfilet
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200 g ReisnudelnReis-Vermicelli
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40 küchenfertige Garnelengeschält, ohne Kopf und entdarmt
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1/2 Kopf Eisbergsalat
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1 Salatgurke
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250 g frische Sojasprossen
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1 Bund Koriander
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500 g Reisblätter
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3 EL Sesamöl
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3 Eier
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etwas MeersalzMeersalz ist weniger intensiv als Raffiniertes
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etwas Pfeffer
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Für die Sauce (Nước chấm)
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1 Knoblauchzehe
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1 Chilischote
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3 EL Zucker
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5 EL Fischsauce
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125 ml Wasser
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1 EL Reisessig
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2 EL Zitronensaft
Frische vietnamesische Sommerrollen sind gesund, leicht und super lecker. In Vietnams Norden heißen sie „Nem cuốn„, im Süden werden sie als „Gỏi cuốn“ bezeichnet. Zusammen mit Thu hat Maria die leckeren Sommerrollen gelernt zuzubereiten und hatte eine Menge Spaß. Sommerrollen bestehen hauptsächlich aus Reisnudeln, Sojasprossen, Salat, Hühnchenfleisch, Garnelen und Koriander – zusammen gerollt in Reispapier.
Allerdings können sie auch wild gefüllt werden, ob mit Karotte, Mango, Avocado, Rind und vieles mehr. In diesem Rezept wird zu den Sommerrollen die typisch vietnamesische Sauce „Nước chấm“ gereicht.
Du liebst Sommerrollen genau so sehr wie wir? Wie wäre es also mit vegetarischen Sommerrollen, mit Avocado oder mit einer leckeren Mango-Lachs-Sommerrolle? Oder lasse dich inspirieren von unserer Sommerrollen-Vielfalt.
Die Schritte
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1.
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Reisnudeln kochenReisnudeln 10 Minuten in kaltem Wasser einweichen, anschließend für 3 Minuten kochen, kalt abspülen und in einem Sieb abtropfen lassen. |
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2.
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Hähnchenbrustfilet vorbereitenHähnchenbrustfilet waschen und in einem Topf mit Wasser, für 12 Minuten, kochen – im Anschluss wird es zerrupft. |
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3.
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Die vietnamesische Sauce zubereitenKnoblauch abziehen und mit der flachen Seite eines breiten Messers zerdrücken. Chilischote längs aufschneiden, entkernen und in feine Ringe schneiden. In einem kleinen Topf das Wasser zum Kochen bringen und den zerdrückten Knoblauch, die Chiliringe, Zucker und Essig in den Topf geben – aufkochen lassen und vom Herd nehmen. Anschließend die Fischsauce und den Zitronensaft hinzugeben. |
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4.
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Garnelen zubereitenGarnelen abspülen und trocken tupfen. Sesamöl in einer Pfanne erhitzen und die fertigen Garnelen darin, von jeder Seite, 2 Minuten braten – mit etwas Salz und Pfeffer würzen und zur Seite stellen. |
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5.
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Das fertig gegarte Hähnchenbrustfilet zerzupfen und ebenfalls zur Seite stellen. |
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6.
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Omelett machenEier in eine kleine Schüssel geben, verquirlen und mit einer Prise Salz und etwas Pfeffer würzen. In der Pfanne, mit dem restlichen Sesamöl, ein dünnes Omelett daraus machen. |
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7.
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Die restlichen ZutatenAnschließend den Salat waschen und in feine Streifen schneiden. Gurke schälen und stifteln. Sojasprossen waschen und für 5 Minuten in einem Topf garen – kalt abspülen und zur Seite stellen. |
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8.
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Koriander waschen und trocken tupfen. Die fertigen Garnelen längs halbieren. Das Omelett aufrollen und in dünne Streifen schneiden. |
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9.
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Roll it!Nun eine große Schüssel mit lauwarmen Wasser füllen. Reispapier nehmen, darin einweichen und auf die Arbeitsfläche legen. Das untere Drittel mit etwas Salat, Hähnchen, Reisnudeln, Sojasprossen, Eierstreifen, Koriander und den Garnelen belegen. Anschließend die Seitenränder einklappen und mit etwas Druck die Sommerrolle aufrollen. Diesen Vorgang wiederholen, bis keine Reisblätter mehr übrig sind. |
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10.
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Die leckeren Sommerrollen anrichten und mit Nước chấm (der zubereiteten Sauce) servieren. |
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12 Kommentare
Habe nun heute sommerrollen gemacht sowie die sauce und ich muss ehrlich sagen…Die saure ist zu heftig. …Da dürfen niemals 5 EL fischsauce rein…eher vllt 1 …Auch keine ganze chillischote. ..sondern ne pries cillipulver reicht auch ….Ansonsten ist alles lecker
Hallo liebe Sabrina, vielen Dank für deine Rückmeldung. Da jeder einen anderen Geschmack hat und wir generell Schärfe möge, macht es uns nichts aus 🙂 Das Rezept haben wir zusammen mit unserer vietnamesischen Freundin gemacht und es ist üblich so viel Fischsauce hinzuzufügen. Zudem sollte man kein Pulver untermischen, sondern eine frische Chili verwenden – schmeckt einfach besser. Doch das muss wahrscheinlich jeder für sich selbst entscheiden. Freut uns, dass es ansonsten lecker war.
Du musst hochwertige Fischsauce verwenden. Der Rotz aus dem Supermarkt riecht meistens unangenehm. Hochwertige Fischsauce riecht kaum bis gar nicht und schmeckt traumhaft gut. Die N40 von Red Boat zum Beispiel.
Hallo zusammen,
das Rezept gefällt mir. Deine Sauce ist super. 5 EL Fischsauce müssen nach meinem Geschmack auch rein. Eine frische Chilischote gehört auch dazu , für mich auch mit Kernen.
Danke, war sehr lecker.??♀️
Das mit dem Omelett kannte ich noch nicht.
Ich kenne diese Rollen aus Nordvietnam, das ich vor vielen Jahren bereist habe.
Genauso wie Pho bringen sie mir schöne Erinnerungen zurück.
Ich nehme 1/2 frische rote Chili ohne Kerne und statt Zitrone Limette.
Hallo :))
welche Fischsauce verwendest du? Ich habe noch keine gut schmeckende gefunden…
Liebe Grüße
Hallo liebe Vera,
schaue mal nach der von Red Boat. Sie ist teuer, doch vielleicht sagt sie dir zu.
Ansonsten raten wir den „Nicht-Fischsauce-Kennern“ einfach eine normale Fischsauce vom Supermarkt oder vom Asialaden zu kaufen.
Man sollte nur darauf achten, dass diese Sardellen und nicht Sardellenextrakt für die Sauce verwenden 🙂
Guten Hunger
Maria & Perry
Super erklärt, easy nachzumachen, schmeckt fantastisch! Danke für das tolle Rezept!
5 EL Fischsauce ist absolut zu viel! Das ist eine halbe Flasche… Ich war oft genug in Vietnam und die Soße dort schmeckt eindeutig anders… Sowas ist echt ärgerlich.
Hallo liebe/r Mistafun,
danke dir für den Hinweis. Wir halten Rücksprache mit unserer vietnamesischen Freundin Thu und passen es entsprechend an.
Super Rezept, BESONDERS die Sauce ist endlich mal authentisch und nicht das auf europäische Gaumen abgestimmte Zeug mit der Intensivität von “Spülwasser”. Wir nehmen allerdings noch mehr Fischsauce Chili und Limettensaft . Es ist halt eine Würzsoße man nimmt Sie ja nicht pur zu sich also gerne spicy.
Weiter so und Daumen hoch!
Vielen Dank für das Rezept! Es ist traumhaft! Haben heute die Sommerrollen gemacht, Mal wieder Gaumenorgasmus! So wie es man aus Vietnam kennt! Danke noch mal!