(7)
Zutaten
-
800 g Zucchini
-
100 g Erbsen (Tiefkühl)
-
150 g gewürfelter Speck
-
2 EL Olivenöl
-
20 g Parmesan
-
1 Zwiebel
-
1 Knoblauchzehe
-
100 g Sahne
-
1 TL MeersalzMeersalz ist weniger intensiv als Raffiniertes
-
etwas Pfeffer
Das Rezept
Was sind denn bitte Zoodles? Ganz einfach: Zucchini-Nudeln, der perfekte Nudel-Ersatz für die Low Carb Ernährung oder als Abwechslung zu herkömmlicher Pasta. Doch nicht nur Zucchinis eignen sich dafür, alle anderen Gemüsearten können ebenfalls zu leckeren Gemüse-Nudeln verarbeitet werden.
Das Einzige was du dafür brauchst ist ein Spiralschneider. Wir haben uns den Spiralschneider von GEFU gekauft und er ist perfekt für kleine Küchen! Er erinnert ein wenig an einen riesengroßen Spitzer mit zwei Aufsätzen. Diese One-Pot-Zoodles-Pasta ist mit leckerem Speck, Erbsen und einer Sahnesoße. Wir können Zoodles noch mit Bolognese oder Pesto empfehlen.
Die Schritte
|
1
Erledigt
|
Zucchinis waschen, trocknen und durch den Spiralschneider drehen – in einer großen Schüssel die Zoodles auffangen. |
|
2
Erledigt
|
Zwiebeln und Knoblauch schälen und sehr fein würfeln. |
|
3
Erledigt
|
Das Olivenöl in einem Wok erhitzen und die Zwiebel-Knoblauch-Würfeln andünsten bis sie schön glasig sind. |
|
4
Erledigt
|
Anschließend die Erbsen in den Wok geben und ca. 2 Minuten anbraten. |
|
5
Erledigt
|
Nun geben wir die Sahne dazu und lassen alles 5 Minuten köcheln – Salz und Pfeffer hinzugeben. |
|
6
Erledigt
|
Währenddessen Parmesan fein reiben und zur Sahnesoße geben. |
|
7
Erledigt
10
|
Anschließend die Zucchini Nudeln untermischen und für 10 Minuten köcheln lassen – guten Zoodles-Appetit! |
